La méthode Pilates, couramment appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du xx^e siècle par un passionné de sport et du corps humaine, Joseph Pilates.  Sa méthode a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Nous pratiquons la méthode Pilates au tapis avec ou sans accessoires.

Le créateur de la méthode Pilates, Joseph Pilates, jugeait essentiel d’utiliser la concentration mentale durant l’entraînement. En étant pleinement attentif à l’exécution de chacun des mouvements, vous pouvez maximiser les résultats de tous les exercices.

Joseph Pilates disait aussi que la concentration aide à retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit. Elle permet de vous relaxer, mais procure également des bénéfices pour le cerveau.

👉 Les cours sont organisés par groupe de niveau : 1 débutant, 2 confirmé